Como Resolver los Ataques de Panico

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Los ataques de pánico surgen de la ansiedad, que se manifiesta de diferentes formas. Debes saber que nadie nace con ataques de ansiedad, son emociones que se van generando a través de diferentes circunstancias que la persona vive y le cuesta procesar.

Los comportamientos (buenos y malos) se aprenden, se copian. Lo bueno de contarte esto, es que te voy a enseñar cómo hacer desaparecer los malos comportamientos a través del PNL.

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La PNL es la programación neuro lingüística. Es decir, la transformación de sentimientos, hábitos y pensamientos negativos o dañinos en pensamientos positivos, que nos ayudan a resolver desde problemas emocionales hasta problemas físicos.

Hoy te contare cómo la PNL te ayudará contra los ataques de pánico, descubriendo los sentimientos que te bloquean y que te llevan a un momento negativo afectando tu salud.

¡Hoy puede ser tu día de cambio!

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Acabar con los Ataques de Pánico

El ataque de pánico se repite porque en nuestra mente reproducimos un momento angustiante una y otra vez.

Nuestras vías neuronales nos conducen a momentos o sentimientos que solemos recurrir. Por lo tanto, debemos re-programar esto.

Ahora comenzaremos con una técnica de PNL que te ayudará a eliminar tus ataques de pánico:


Para comenzar, debes de fijarte en una sensación que te guste. Imagínate sentado en un cine, mirando una película, dónde están pasando ese momento que te da felicidad, es una película de tus momentos felices.

De momento, miras la pantalla y ves la situación o situaciones que ha hecho que los ataques de pánico comiencen. Trata de ver toda la situación de principio a fin.

Ahora haz que la película vaya al revés, mostrando el final y luego el principio. Haz que vaya muy rápido, que el principio se conecte cada vez más rápido con el final. Ancla el momento del final con el principio.

Nota como el principio de esas situaciones recorren tu cuerpo y que esa velocidad comience a disminuir de a poco.

Así estarás notando como la situación puede ser controlada, tú tienes el control de los acontecimientos de tu vida y de tus emociones. Sólo se trata hacerlo en la forma adecuada.

Mira la película nuevamente, de principio a fin. También imagina que tienes un control en la mano, que es el control de tu vida y a medida que proyectas ese momento, verás cómo vas tocando el control hasta que toda la película se vuelva blanco.

Reproduce esa película bien rápido, 3 o 4 veces más.

Esto es todo lo que tienes que hacer. ¿Qué le enseñas a tu mente? Que tienes el poder de tu vida e irás interrumpiendo las vías nerviosas en esa situación.

Tienes que practicar muy frecuentemente este ejercicio hasta que notes que tus ataques de pánico sean nulos. Incluso trata de hacerlo cada vez que comiences a sentirte mal.


Espero que puedas lograrlo y tomar el control de tu hermosa vida.

Aplica la PNL fácil y genera el cambio en tu negocio y en tu vida, solamente identificando tus creencias, valores, actitudes y decisiones y así obtendrás mejores resultados.

¿Como te sientes después de aplicar esta técnica? Déjame un comentario aquí debajo con tu experiencia.

 

Ana Maria Gallego

Hola, soy Ana María Gallego de Alicante (España). Mi Tierra es de Mar, una Ciudad Muy Bonita y Alegre. Estoy Felizmente casada con Chus Lorenzo y tengo dos hermosos hijos llamados Jesús y Ana María.

De Funcionaria de Justicia durante 11 años a Mujer Empresaria y de Negocios en el Internet. Al poco tiempo de empezar esta nueva Aventura ya obtuve Ganancias de mi Negocio y empezaba a dominar las Técnicas del Márketing Online.

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Ana Maria Gallego

Hola, soy Ana María Gallego de Alicante (España). Mi Tierra es de Mar, una Ciudad Muy Bonita y Alegre. Estoy Felizmente casada con Chus Lorenzo y tengo dos hermosos hijos llamados Jesús y Ana María.

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